Günlük Program
Bugünün Programı
21 Şubat 2026, Cumartesi
Ders Paketleri
İhtiyacına Uygun Paketi Seç
Tüm paketler online canlı grup derslerine katılım hakkı içerir.
10 Ders
online paket 10 lu
gelin gelinn
Ekipmanlar
DERS EKİPMAN LİSTESİ
Küçük Pilates Topu
230-240 mm
Küçük Pilates Topu
Denge ve core kaslarını aktif etmek, pelvik bölgeyi desteklemek için kullanılır.
Önerilen: 230-240 mm
Büyük Pilates Topu
65 cm
Büyük Pilates Topu
Karın, sırt ve kalça çalışmalarının vazgeçilmezi; esneme ve mobilite için idealdir.
Önerilen: 65 cm
Ayak Bileği Ağırlıkları
1–2 kg
Ayak Bileği Ağırlıkları
Alt vücut kuvvetini ve kas aktivasyonunu artırmak için kullanılır.
Aralık: 1–2 kg
Dumbbell
2 kg
Dumbbell
Üst vücut kuvvet çalışmalarında güvenli başlangıç için idealdir.
Başlangıç: 2 kg
Theraband
Yumuşak-Orta-Sert
Theraband
Farklı direnç seviyeleriyle kas aktivasyonunu destekler.
Direnç: varies
Slider
Standart
Slider
Kontrollü kayma hareketleriyle core ve dengeyi zorlar.
Yüzey: Düz zemin
Nasıl Çalışır?
4 Adımda Derse Katıl
1
Paketini Seç
İhtiyacına ve hedeflerine uygun paketlerden birini seç.
2
Programı İncele
Güncel ders programını gör, sana uyan seansları belirle.
3
Derse Katıl
Ders başlamadan 30 dk önce "Derse Katıl" butonu aktif olur.
4
Takip Et
Yoklamaların otomatik kaydedilir, kalan haklarını panelinden takip et.
Paket Süreleri
| Paket Türü | Süre | Mazeret | Toplam |
|---|---|---|---|
| 10'lu Paket | 30 gün | 15 gün | 45 gün |
| 5'li Paket | 15 gün | 15 gün | 30 gün |
| 1 Ders | 1 gün | 2 gün | 3 gün |
Sizden Gelenler
Deneyimleriniz
Gerçek hikayeler, gerçek sonuçlar.
İlk Deneyimini Paylaşan Sen Ol! 💜
Başarı hikayeniz diğer üyelerimize ilham kaynağı olabilir.
Deneyimimi Paylaş S.S.S.
Sıkça Sorulan Sorular
Sisteme başlamadan önce merak ettiğin soruların cevaplarını burada bulabilirsin.
Yakında sıkça sorulan sorular burada olacak.